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          藉由毒奶粉事件, 大家反而可以得到正確的知識, 繼而改變自己及下一代, 下下一代...的飲食習慣! ?《了悟健康》  http://www.loveoceancreative. com/books/health/index_ch.htm ?佳評如潮 ．提升身體、心理、靈性層面健康的方法， 符合當前國人之健康需求。 －中華民國環境職業醫學會秘書長　陳俊傑博士 ．．對作者的慈悲心、學識的淵博和智慧的高深， 真是十萬分的崇敬。 －台中中山醫 有巢氏房屋學大學醫學研究所客座教授　呂鋒洲教授 ．A＋級的健康寶典，讓更多人有機會掌握到身心靈平衡的竅門。 －全球華人防癌長鏈倡導人　梅襄陽醫師 ．持戒（包含不殺生）不但有益身體健康長壽， 而且還能擁有健康快樂的人生。 －三軍總醫院副教授兼婦產部主任醫師　陳惟華醫師  芝麻是最佳鈣質補充來源 - 太平洋房屋---- Original Message ----- 藉由毒奶粉事件, 大家反而可以得到正確的知識, 繼而改變自己及下一代, 下下一代...的飲食習慣! ------------------------------ ------------------------------ ------------------------------ ------------------------------ --- 打開報章雜誌，電視廣播，眼所見，耳所聞，廣告中不斷教導大眾， 酒店兼職 多喝牛奶攝取足量鈣質，可以杜絕骨骼疏鬆， 這種耳熟能詳的廣告辭， 早已為『蛋白質、鈣質及牛奶缺乏會導致骨質疏鬆症的恐慌者』 奉為圭皋, 坦白說，每當後學對醫學研究報告讀得越多越仔細越深入後， 越感到誇大不實，虛偽廣告對眾生的殘害。 以訛傳訛，錯誤觀念，所謂專家一言九鼎的信條，也只是扭曲事實， 牛奶及其他乳類製品（包括乳酪、奶油、冰淇 關鍵字廣告淋、肉類等）飲食中 含有高量（高濃度)的蛋白質，乃是造成骨質中鈣質大量流失元凶。 素食者倘若蛋白質攝取過量，也會造成骨質軟化， 只是植物性蛋白質較動物性蛋白質，對骨骼有保護作用， 其中理由乃是牛奶，乳類製品，肉類， 蛋，魚類， 除了蛋白質外，還有其他會促成骨質疏鬆症的因素－ 就是酸性物質比例太高 ! 為了保持血液酸鹼平衡，維持弱鹼性，骨質必然要游離 關鍵字廣告 （所謂抽取）更多的鈣質，以達成目標。  在此特別提醒素食者及素食者父母，以目前台灣蛋白質平均攝取量， 均屬過剩之慮， 絕無缺乏之憂，千萬不要擔憂自己或孩子沒有足夠蛋白質， 為了安撫這種偏差心理，進而加倍給自己或孩子補充大量牛奶， 優酪乳，奶酪及蛋。 請記得，得自乳製品額外的蛋白質，勢必造成鈣質及其他礦物質， 流失體外之傾向，造成身體負性鈣平衡。除了大量蛋白質攝取， 租屋 會造成骨質沖刷外流外，缺乏運動，停經，喝汽水，可樂 （碳酸，磷質含量太高），吃加工精製垃圾食物，過量的鹽 及其他酸性食物，均為骨質疏鬆症的致病因素。  長期的腰酸背痛，疲倦，骨頭酸軟無力，牙齒鬆動，齒齦退縮， 容易扭傷，閃腰，骨折‥‥代表骨質中鈣質及其他礦物質之流失， 此刻應當重新檢討我們的飲食，減少蛋白質，魚肉類， 乳類製品攝取，以便重建真正的健康。 人類鈣質缺乏，導因於人類飲食中攝取鈣 節能燈具質不足者，極為有限。 攝取蛋白質越多，骨質中流失的鈣質也越多。血液中鈣的濃度， 不能代表骨骼鈣質流失的程度。保持體內鈣質正性平衡， 維持骨骼硬朗， 根本政策－改變飲食內容，減少每天攝取蛋白質的量， 卻不是增加鈣質之攝取。 以下內容為該期刊資料，提供你參考。 ------------------------------ ------------------------------ 這份瑞典的研究針對6萬名38～76歲婦女，連續追蹤13年， 結果發現每天飲用4杯以上乳製品的的婦女 開幕活動， 罹患漿液性卵巢癌的機會比每日喝2杯的人要多出兩倍。  一天2杯以上的人， 罹患卵巢癌機會是較少喝或沒喝乳製品婦女的一倍。 研究者推論，可能是牛奶中的乳糖刺激荷爾蒙生成，引發腫瘤增生。 已有不少研究發現， 大量攝取乳製品可能增加罹患卵巢癌和攝護腺癌風險。 以前畜牧業以野外放牧方式為主，牛羊們一年到頭在戶外吃草, 隨著野外放牧時間減少，吃野草機會減少，曝曬日光機會縮短， 維生素Ｄ合成量減低，所製成的奶油，在質及維生素Ｄ含量上， 皆 有巢氏房屋隨著顏色褪去而減少， 最後製乳業者只得添加色素及放射性Ｄ以補其不足。 在醫學界及公共衛生學家們，對全世界做廣泛研究後， 顯示骨質疏鬆症最常見之國家為美國，英國，瑞典，芬蘭， 他們也正是乳類製品消耗最多量的國家。 相對地，骨質疏鬆症極少見於乳製品消耗量最低的國家， 如亞洲及非洲。 素食足以提供人體全部的養份 並且更容易為人體消化吸收利用 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 小型辦公室  .